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2018/8 帝王切開出産👶🍼 【産後ダイエット記録】 1 便秘解消 2 あたため 3 リンパドレナージュ 4 運動
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夕方のルーティンは3つだけです️


︎英語での歌遊び(out putの時間)
︎絵本読み(疲れているor子供が興味なさそうなら1冊だけ)
︎規則正しく生活する(20時頃までに)


大事にしているのは
規則正しく生活する事
英語と絵本を楽しく続ける事


英語のin putは朝のDWEのDVDをみるだけ。
英語のout putは子供が飽きるまでDWEの歌で遊ぶだけ。(3分〜15分)
絵本は1日に1冊は読むだけ(3分ほど)


でも、「継続は力なり」は真実だと思っているので、これこらも形を変えながら続けてゆきたいな️


#dwe教材活用法 #dwe0歳 #dweユーザーさんと繋がりたい #dweユーザーと繋がりたいたい #dwe初心者 #プレイアロング #dweユーザー #dwe関西 #dweキッズ #おうちモンテ #モンテッソーリ 教育 #モンテッソーリ  #教具 #プレママ #DWEでおうちモンテ #0歳児ママ #0歳 ヶ月 #8ヶ月ボーイ #8ヶ月boy #ワーママ #知育
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夕方のルーティンは3つだけです️   ︎英語での歌遊び(out putの時間) ︎絵本読み(疲れているor子供が興味なさそうなら1冊だけ) ︎規則正しく生活する(20時頃までに)   大事にしているのは 規則正しく生活する事 英語と絵本を楽しく続ける事   英語のin putは朝のDWEのDVDをみるだけ。 英語のout putは子供が飽きるまでDWEの歌で遊ぶだけ。(3分〜15分) 絵本は1日に1冊は読むだけ(3分ほど)   でも、「継続は力なり」は真実だと

4カ月になると、だいぶふらふらしながらお座りができるようになりました

この頃は、私のお膝に座って右へ左へ前へ後ろへと体を傾けて遊んで体幹を鍛えたり、

うつ伏せにすると、そこからゴロンと寝返ろうとするので、足を動かしてちょっと助けてあげたり。

生後2カ月くらいからDWEのビデオを見ていたためか、このboxをのぞいて中の動物のお人形を見るようになりました。

手でboxを触ってニギニギ。しっかり握れるようになったなぁ️お人形を取り出すのは、もう少し先かな。

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4カ月になると、だいぶふらふらしながらお座りができるようになりました この頃は、私のお膝に座って右へ左へ前へ後ろへと体を傾けて遊んで体幹を鍛えたり、 うつ伏せにすると、そこからゴロンと寝返ろうとするので、足を動かしてちょっと助けてあげたり。 生後2カ月くらいからDWEのビデオを見ていたためか、このboxをのぞいて中の動物のお人形を見るようになりました。 手でboxを触ってニギニギ。しっかり握れるようになったなぁ️お人形を取り出すのは、もう少し先かな。 #dwe教材活用法 #dwe0歳

【5ヶ月〜10ヶ月 朝のルーティン】

勤務日がまばらだけど、朝はだいたい決まった時間に起きる息子私が休みでも朝は早い

息子がビデオを見てる間に、、、

︎洗顔
︎お化粧
︎着替え
︎保育園の連絡ノート書きetc、、、

DWEのお陰で、朝の準備がスムーズにできるので、感謝しかありません

#dwe教材活用法 #dwe0歳 #dweユーザーさんと繋がりたい #dweユーザーと繋がりたいたい #dwe初心者 #プレイアロング #dweユーザー #dwe関西 #dweキッズ #おうちモンテ #モンテッソーリ 教育 #モンテッソーリ  #教具 #プレママ #DWEでおうちモンテ #0歳児ママ #0歳 ヶ月 #8ヶ月ボーイ #8ヶ月boy #ワーママ

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【5ヶ月〜10ヶ月 朝のルーティン】  勤務日がまばらだけど、朝はだいたい決まった時間に起きる息子私が休みでも朝は早い  息子がビデオを見てる間に、、、  ︎洗顔 ︎お化粧 ︎着替え ︎保育園の連絡ノート書きetc、、、  DWEのお陰で、朝の準備がスムーズにできるので、感謝しかありません  #dwe教材活用法 #dwe0歳 #dweユーザーさんと繋がりたい #dweユーザーと繋がりたいたい #dwe初心者 #プレイアロング #dweユーザー #dwe関西 #dweキッ

【3ヶ月〜のおうちモンテ
を使うおもちゃ(教具)の選び方】

そろそろ「おすわり」ができ始めるこの時期。手の発達の順番に合わせて、おもちゃ(教具のかわり)を選びました。 

【おもちゃ】
①触りたいものに触れるおもちゃ→《プレイジム》
②触りたいものを握るおもちゃ→《プレイジム、ガラガラ、マラカス》
③握ったものを落とすおもちゃ→《ガラガラ、マラカス》
④手ではなく指でつまむおもちゃ→《大〜小のカップを重ねた所から取り出す、型はめパズルをバラす、エッグカップの玉子を取る》
⑤つまんだものを置きたい場所に置くおもちゃ《小のカップを大のカップにはめる、バラしたパズルをはめる、エッグカップに玉子をのせる》


【手の発達】
手の発達の順番は(医学書で復習)「一緒に動かす→バラバラに動かす」という順番です。

はじめは、肩や肘や手首や指の感覚を一緒に曲げる。一緒に伸ばす。という動きができるようになります。(共同運動)

それから徐々に、例えば「肘は伸びているけれど指は曲がっている」というような動きができるようになり(分離運動)

徐々に「親指は曲がっているけれど、他の指は伸びている」というように細かい動きができるようになります。

おもちゃも、この発達にあわせて選びました。

うちの子は、DWEのカップがとてもお気に入りで、1歳になるまで毎日カップで遊んでいました。

小さいカップを大きいカップにはめたり、
大きいカップの上に小さいカップを重ねたり、
今度はカップで遊びながら赤、青、黄色、みどりの色を紹介できたらなぁと思っています。

#dwe教材活用法 #dwe0歳 #dweユーザーさんと繋がりたい #dweユーザーと繋がりたいたい #dwe初心者 #プレイアロング #dweユーザー #dwe関西 #dweキッズ #おうちモンテ #モンテッソーリ 教育 #モンテッソーリ  #教具 #プレママ #0歳児ママ #0歳 ヶ月 #8ヶ月ボーイ #8ヶ月boy #おうちモンテ日記 
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【3ヶ月〜のおうちモンテ を使うおもちゃ(教具)の選び方】  そろそろ「おすわり」ができ始めるこの時期。手の発達の順番に合わせて、おもちゃ(教具のかわり)を選びました。   【おもちゃ】 ①触りたいものに触れるおもちゃ→《プレイジム》 ②触りたいものを握るおもちゃ→《プレイジム、ガラガラ、マラカス》 ③握ったものを落とすおもちゃ→《ガラガラ、マラカス》 ④手ではなく指でつまむおもちゃ→《大〜小のカップを重ねた所から取り出す、型はめパズルをバラす、エッグカップの玉子を取る》 ⑤

【0歳のおうちモンテ日記】
3か月頃〜と体幹の発育

この頃からお座りらしき事をするようになったので、お膝に息子を座らせて前や後ろにユラユラ体幹がしっかりと保てるようになるための遊びをしました。

は、物を握る事ができるようになったので、DWE(ディズニーの英語システム)に付属のマラカスのおもちゃを
→握って
→左右で持ち替えられるようになり
→shakeできるようになりました️

他にもDWEに付属のスズの音が鳴るおもちゃがあるのでそれを握って遊んでいましたが、やっぱりマラカスが好きなようで、8ヶ月になってもこのマラカスで遊んでいます。

#モンテッソーリ教育 #モンテッソーリ #おうちモンテ #教具 #4ヶ月baby #4ヶ月ベビー #4ヶ月ボーイ #4ヶ月boy #ディズニーの英語システム #DWE #DWEでおうちモンテ
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【0歳のおうちモンテ日記】 3か月頃〜と体幹の発育  この頃からお座りらしき事をするようになったので、お膝に息子を座らせて前や後ろにユラユラ体幹がしっかりと保てるようになるための遊びをしました。  は、物を握る事ができるようになったので、DWE(ディズニーの英語システム)に付属のマラカスのおもちゃを →握って →左右で持ち替えられるようになり →shakeできるようになりました️  他にもDWEに付属のスズの音が鳴るおもちゃがあるのでそれを握って遊んでいましたが、やっぱりマラ

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【0歳のおうちモンテ日記】
2か月〜頃〜①目の発達

モンテッソーリ教育では目の発達を促す時期なのだそうです。赤ちゃんの目は、

白と黒の区別
→はっきりとした色の区別
→徐々に様々な色が区別できるようになる

というように発達するので、ゆっくり動くモビールがお勧めのようです。

わが家ではモビールがないので、0歳からの絵本を読み聞かせていました。

白と黒と原色を基調とした絵本で、これを読むと「じーっ」と絵を見つめていました。

7か月になる今も大好きな絵本。
ずっと読んでいるから好きになってくれたのでしょうか️

絵本は長く使えるのでありがたいです。
(あとは、ガラガラを顔の近くで鳴らしたり動かしたりして遊びました)

#モンテッソーリ教育 #モンテッソーリ教具 #モンテッソーリ #おうちモンテ #教具 #モビール #2ヶ月 #2ヶ月ベビー #2ヶ月baby #2ヶ月ボーイ #2ヶ月の遊び方 #2ヶ月おもちゃ #おもちゃ #0歳絵本 #サッシー #出産祝い
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【0歳のおうちモンテ日記】 2か月〜頃〜①目の発達  モンテッソーリ教育では目の発達を促す時期なのだそうです。赤ちゃんの目は、  白と黒の区別 →はっきりとした色の区別 →徐々に様々な色が区別できるようになる  というように発達するので、ゆっくり動くモビールがお勧めのようです。  わが家ではモビールがないので、0歳からの絵本を読み聞かせていました。  白と黒と原色を基調とした絵本で、これを読むと「じーっ」と絵を見つめていました。  7か月になる今も大好きな絵本。

【0歳のおうちモンテ日記】
2か月〜頃〜③体の発達

0歳は神経が発達する時期。モンテッソーリ教育では、神経は→→体幹→🦶の順番に発達する事を念頭において、お仕事(遊び)を紹介(用意)してあげるそうです。

私は、手の運動を促す→ガラガラを顔の近くで動かしてみる(少しずつガラガラに手を伸ばすようになりました)

足の運動を促す→足の裏に私の手をおいて、キックして遊ぶ(キックしたら体が動く事がわかり、楽しそうにキックしていました)

をしていましたが、だんだん疲れてきて(←おい)3か月の頃にモビールとキックできるピアノがついたプレイジムを購入️

モビールを手で触ったり音を出したり、足もとのピアノをキックして音を出したりと楽しそう母はありがたく息子の遊びを見守る側にまわりました^_^

6ヶ月の頃にはピアノが壊れるのでは‼️と思うほどのキック力に成長してくれました(о´∀`о)

#2ヶ月 #2ヶ月ベビー #2ヶ月baby #2ヶ月ボーイ #2ヶ月 #2ヶ月おもちゃ #3ヶ月おもちゃ #プレイジム #モビール #キックおもちゃ #モンテッソーリ教育 #おうちモンテ #教具 #モンテッソーリ教具
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【0歳のおうちモンテ日記】 2か月〜頃〜③体の発達  0歳は神経が発達する時期。モンテッソーリ教育では、神経は→→体幹→🦶の順番に発達する事を念頭において、お仕事(遊び)を紹介(用意)してあげるそうです。  私は、手の運動を促す→ガラガラを顔の近くで動かしてみる(少しずつガラガラに手を伸ばすようになりました)  足の運動を促す→足の裏に私の手をおいて、キックして遊ぶ(キックしたら体が動く事がわかり、楽しそうにキックしていました)  をしていましたが、だんだん疲れてきて(←おい)

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【0歳のおうちモンテ日記】
2か月〜頃〜②耳の発達

耳の発達はモンテッソーリ教育とはあまり関係ない時期かもしれませんが(私が勉強不足なだけかも、、、)0歳は神経がとても発達する時期。


神経が発達する時期にたくさんの音を聞かせてあげようと思い、産まれてすぐの頃から英語の歌を一緒に聞いていました。


私も昔、大好きだったディズニーの英語システム(DWE)の曲


7ヶ月になる頃には、朝は30分ほど大好きなキャラクターが出てくる英語のDVDを見てin put。
とても嬉しそうに見てくれるので、朝の準備ができて母はとっても助かります


夕方はDWEの歌を聴きながら手遊びしてout put
英語の手遊び時間は、母の癒し時間でもあります。


#2ヶ月 #2ヶ月ベビー #2ヶ月baby #2ヶ月ボーイ #2ヶ月 #2ヶ月おもちゃ #おもちゃ #DWE #ディズニー英語 #ディズニー英語システム #ディズニー英語システム初心者 #赤ちゃん英会話 #英語の勉強
#プレママ #ワーママ #出産準備
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【0歳のおうちモンテ日記】 2か月〜頃〜②耳の発達  耳の発達はモンテッソーリ教育とはあまり関係ない時期かもしれませんが(私が勉強不足なだけかも、、、)0歳は神経がとても発達する時期。   神経が発達する時期にたくさんの音を聞かせてあげようと思い、産まれてすぐの頃から英語の歌を一緒に聞いていました。   私も昔、大好きだったディズニーの英語システム(DWE)の曲   7ヶ月になる頃には、朝は30分ほど大好きなキャラクターが出てくる英語のDVDを見てin put。 とても

ねんねの生活リズム記録(0〜2ヶ月)

️生後4週目 真夜中の授乳はオムツ→授乳の順だと、よく飲んでよく寝てくれる!

️セルフねんねは6週目入ったくらいからできはじめた!眠たいけど興奮してない時に布団においてみたら、いけた(*´∇`*)でも朝だけ
新生児期は、抱っこで眠るでもOK!

️8週目で、夕方もセルフねんねできるようになった!


《環境をととのえる》
︎夜は部屋を真っ暗に、朝はカーテンを開けて光をあびる。
︎部屋の温度は25度〜22度。湿度は湿度計で管理。大人がちょっと寒いかな?くらいがちょうどよい。
︎寝る場所と遊ぶ場所は分ける。(できれば食事の場所と、オムツの場所も)
︎お腹にいた時の環境を再現すると眠りやすい
・まわりは、真っ暗→お部屋は暗く
・大血管の音が耳元でザーザー→ホワイトノイズ
・狭くてあったかい→おくるみ、丸くなって寝る


《生活リズム》
︎泣いたらミルク」は生後2週間まで。ただしギャンギャン泣く時は、我慢させずミルク!
︎夜にふぎゃふぎゃ言っていてもすぐに抱っこしたりして子供を起こさない。
寝言だったり、浅い睡眠の時間帯の時に自分で寝つこうとしていたりする事がほとんど。
だから3分ほど観察してから、やはり泣きがひどくなる時はあやしてあげる。
それでも泣いている時はミルクをあげる。
泣く=ミルクではない。
︎生後2週間以降は、「魔法の時間割」の本にある生活リズムに沿って生活する。
︎落ち着くまでは抱っこするけれど、寝入りはベットで。

#ネントレ #ゆるジーナ #ネントレ記録 #ネントレ日記 #魔法の時間割 #0ヶ月ベビー #0ヶ月ボーイ #生後2週間 #生後4週間 #生後6習慣 #生後8週間 #夜泣き #夜泣き改善 #夜泣き辛い #寝かしつけ #寝かしつけの方法 #ネンネ #ネンネの習慣 #セルフネンネ #セルフねんね
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ねんねの生活リズム記録(0〜2ヶ月)  ️生後4週目 真夜中の授乳はオムツ→授乳の順だと、よく飲んでよく寝てくれる!  ️セルフねんねは6週目入ったくらいからできはじめた!眠たいけど興奮してない時に布団においてみたら、いけた(*´∇`*)でも朝だけ 新生児期は、抱っこで眠るでもOK!  ️8週目で、夕方もセルフねんねできるようになった!   《環境をととのえる》 ︎夜は部屋を真っ暗に、朝はカーテンを開けて光をあびる。 ︎部屋の温度は25度〜22度。湿度は湿度計で管理。大人

【子供の勉強体質の作り方 読書】
読書と実践メモ️

︎大事なのは、マインドと方法
︎覚える事は、インプットではなくアウトプットの行為


《子供が伸びる3ステップ 》
1できる事からはじめる(スモールステップの法則)
2楽しく続ける
3振り返って伸びる(できなかった問題は、自力で解けるまでやってみるしかない)


《ステップ1 できる事からはじめる》
・やってみせ、言って聞かせ、させてみせ、褒めてやらねば人は動かじ(山本五十六)をモットーに!

具体的には、まず一緒に読んだりクイズを出して、遊びながら確実にできる事を増やしてゆく。それから、テストで競う、マインドマップで見える化する、語呂合わせで連想するなどで楽しく覚える。 


《ステップ2 楽しく続ける》
・子供が勉強したくないと思うのは、勉強が好きとか嫌いとか言う前に「勉強した実感が湧かないから」。
・ゲームだったら、レベルが上がったとかクリアできたという実感が湧く。だから、効率的に勉強し→成績が上がり→やる気がでる というサイクルをつくる事が必要。
・勉強を自分でするために必要なのは、それが出来るという見通しと、やった達成感がある事。 

具体的には、ゲームで競う。マンガで見える化して歴史マンガを読みながら覚える。勉強できたらシールを貼って勉強した達成感を見える化する。など。


《ステップ3 振り返って伸びる》
・分かったつもりになっている子が多い。
・伸びる子のマインドセットは、どうすれば次に間違えなくなるかを考える事。

具体的には、間違いには印だけつけて答えを赤字で書かない。答え合わせで解説を読ませて類似問題をできるようにする。そのために「直しノート」を作るのが有効。繰り返すのは間違えた問題のみで大丈夫。
書取りはした気になるだけなので良くない勉強方法。勉強は作業量と勘違いさせてしまう。勉強は短時間で効果があるほど良い。
算数の減点のほとんどはケアレスミス。途中の計算式は必ず書かせる。



・【問題集の解き方】
1 問題を読んで答えを言う
2 ココでわからない問題は答えを見て答えを覚える
3答えを一通り言えるようになったら、答えを見ずに書き込んで解く
4答え合わせをする
5間違い直しをする

・【おすすめ漢字ドリル】
小学基本トレーニング漢字 1日1枚 30日で完成

・【暗記の方法】
英単語の書取りは作業になってしまい覚えられない。テストして覚える。
・大切なのは、覚え方を教える事。(英単語は声に出して言う(フォニックス一覧を参照)綴りは指でそら書き。)英単語の8割は、音読み、アルファベット読み、読まない部分の組合せ。
・間違いは成長できるところの発見。間違えた部分はいじって笑った方が記憶に残る。
・理解は音読で。思い出しはクイズやゴロ合わせで。

【テスト勉強】
1 問題を読んで答えを言えるようにしてくる事
2わからない場合は、調べたり答えを見て覚える事
3漢字や英単語ら指でそら書きでできるようにする事

#子育て #育児 #子育て本 #育児本 #小学校受験 #小学受験 #中学受験 #中学受験 #10ヶ月ベビー #10ヶ月baby #10ヶ月ボーイ #幼稚園受験 #勉強法 #やる気スイッチ #漢字ドリル #テスト勉強
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【子供の勉強体質の作り方 読書】 読書と実践メモ️  ︎大事なのは、マインドと方法 ︎覚える事は、インプットではなくアウトプットの行為   《子供が伸びる3ステップ 》 1できる事からはじめる(スモールステップの法則) 2楽しく続ける 3振り返って伸びる(できなかった問題は、自力で解けるまでやってみるしかない)   《ステップ1 できる事からはじめる》 ・やってみせ、言って聞かせ、させてみせ、褒めてやらねば人は動かじ(山本五十六)をモットーに!  具体的には、まず

【世界で通用する最強の子育て】
読書と実践メモ️

《世界で通用する3つの力》
1 意思を持つ力
2 考える力 
3社会と繋がる力


《意志を持つために》
意志を持つために大切な事は2つ
①自己効力感
②好きな事を知っている事

①自己効力感をもつために
→ほめる時は具体的にほめる事。
→小さな事を見つけてほめる事。
→失敗の感情を先回りして親が揺さぶられない事。上手く行かなかった事を先回りして「失敗したげど大丈夫だよ〜」と伝えたりするのではなく「今日、どうだった?」と子供に聞くくらいでちょうど良い。
失敗した事は元には戻らないので、起きた事を怒るより次の飛躍のネタにした方が良い。

②好きな事を知るために
→子供の興味を否定しない。
→本物に触れさせる。


《考える力を持つために》
→目的と手段を自分で考えられるようになるように、原因と解決策を自分で考えさせる。親が先回りしない。
→子供からの「どうして◯◯するの?」という問いかけに丁寧に応える。
→子供に目的を問いかける。「なぜかな?」を繰り返して深掘りしてゆく。
→失敗した時に「どうだった?」からはじまり、自分で原因を探り出せるような質問を重ねてゆく。


《社会と繋がるために》
→相手の価値観をポジティブに受け入れ、相手を深く理解し、意見をはっきり伝える。
→日本人はお互いに不寛容。子供が自分の常識を前提としていないかを考える。価値観は違って当たり前。
→日本ではまず相手を慮る。海外ではまず自分の考えを伝え、相手も伝えてくれる事で理解し考えをすり合わせる。その上で相性が合わなければ変えても良い。
→違う事は否定される事ではない。
→海外では言わないと意見がないと思われる。日本では相手の立場に萎縮して上に意見を言えない事が多いが、海外では上の立場にもフランクに考えを伝えられる。

#男の子ママ #男の子あるある #子育て本 #子育て #男の子の育て方 #10ヶ月ベビー #10ヶ月ボーイ #10ヶ月 #10ヶ月 #世界で共通する最強の子育て
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【世界で通用する最強の子育て】 読書と実践メモ️  《世界で通用する3つの力》 1 意思を持つ力 2 考える力  3社会と繋がる力   《意志を持つために》 意志を持つために大切な事は2つ ①自己効力感 ②好きな事を知っている事  ①自己効力感をもつために →ほめる時は具体的にほめる事。 →小さな事を見つけてほめる事。 →失敗の感情を先回りして親が揺さぶられない事。上手く行かなかった事を先回りして「失敗したげど大丈夫だよ〜」と伝えたりするのではなく「今日、どうだ

【才能がぐんぐん伸びる 男の子の育て方】 読書と実践メモ️

《3ステップで男の子を育てよう!》
①みつけて
②みとめて
③みちびく

敏感期は、こだわりやわがままとして目に映る事があるけれど、逆にそのこだわりには自立を促し才能を伸ばすヒントがいっぱい!
そこを観察し、認めて、環境を整え、たまに手助けする事で自立を促し才能を伸ばしましょう!という内容でした。

《男の子の行動と、具体的な親の行動、言葉、環境作り》実践したい事メモ️

︎親の行動、、、手助けしない、あらかじめ予定を伝える、お手伝いさせる、体験させる、好きなことをさせる、失敗させる、挑戦させる

︎親の言葉、、、かっこいいね! 良かったね! ありがとう!を具体的に伝える。 

ダメを伝える時は、何かしてから「ダメ!」ではなく、予め約束しておいて、約束をやぶってしまったら「しても良かったっけ?」と聞く。

「◯◯ができた?」ではなく、「頑張ってたね!」
「また今度」ですまさず、「この前約束した〜をしよう」
興奮してたら「聴いてるよ」

︎片付けができる環境づくり、、、例えば「車は車庫にしまおうね」と伝えてシールや写真で置き場所がわかるようにしておく。

#モンテッソーリ教育 #モンテッソーリ本 #自宅モンテ #モンテママ #男の子ママ #男の子ママあるある #10ヶ月ベビー #10ヶ月ボーイ #10ヶ月boy  #子育て本 #子育て #子育てグッズ #モンテッソーリ教具 #男の子の育て方
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【才能がぐんぐん伸びる 男の子の育て方】 読書と実践メモ️  《3ステップで男の子を育てよう!》 ①みつけて ②みとめて ③みちびく  敏感期は、こだわりやわがままとして目に映る事があるけれど、逆にそのこだわりには自立を促し才能を伸ばすヒントがいっぱい! そこを観察し、認めて、環境を整え、たまに手助けする事で自立を促し才能を伸ばしましょう!という内容でした。  《男の子の行動と、具体的な親の行動、言葉、環境作り》実践したい事メモ️  ︎親の行動、、、手助

「魔法の時間割」
読書と習慣づくり実践メモ️

(3週間目〜2ヶ月)
︎はじめの1ヶ月は、19のあと21時、0時、3時に授乳。
︎その後1〜2ヶ月は0時と3-4時頃に授乳。
︎2〜3ヶ月は1時頃に授乳。
︎以降は、夜の授乳なく朝まで眠るようになる。
︎起きる時間は決めておく(朝は7時30分にオムツ替えや陽に当たるなどして自然に目がさめるようにに環境をつくる。
︎1日に1度だけ哺乳瓶でミルクをあげる
︎「ミルク→1時間遊ぶ→寝るのは1時間以下」のセットを繰り返す。
︎睡眠時間に関わらず、授乳時間になったらサイクルをリセット。
︎お昼寝していても17時30分までには起きているようにする。
︎夜は、ミルク→お風呂→暗い部屋を習慣にして19時30分には寝る。


(2ヶ月目〜)
︎お昼寝の時間が規則的になってくる。お昼寝スタートは授乳から1時間〜1時間半後に。
︎お昼寝時間は30分〜1時間くらい。1時間半以上は寝ないように、部屋に光をいれたり涼しくして環境を変えて目がさめるようにする
︎お昼寝は暗い寝るためのお部屋でする。

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「魔法の時間割」 読書と習慣づくり実践メモ️  (3週間目〜2ヶ月) ︎はじめの1ヶ月は、19のあと21時、0時、3時に授乳。 ︎その後1〜2ヶ月は0時と3-4時頃に授乳。 ︎2〜3ヶ月は1時頃に授乳。 ︎以降は、夜の授乳なく朝まで眠るようになる。 ︎起きる時間は決めておく(朝は7時30分にオムツ替えや陽に当たるなどして自然に目がさめるようにに環境をつくる。 ︎1日に1度だけ哺乳瓶でミルクをあげる ︎「ミルク→1時間遊ぶ→寝るのは1時間以下」のセットを繰り返す。 ︎睡眠時間

《魔法の時間割》まとめメモ️

【夜泣きしないための習慣づくり】
①生活リズムを整える(昼は明るく、夜は暗く)
②寝る前に布団に寝かせる(寝入りは布団で)
③夜泣き=ミルクではないので、まず泣きを観察する。寝言ではなくミルクかなぁ?と思ってからあげるので十分。


【赤ちゃんの眠りの変化】️
︎生後3ヶ月で、夜中のミルクは不用になる
︎4ヶ月になる頃に再び夜に起き出したら、離乳食開始のサイン
︎生後3週間から、日中の過ごし方を整えはじめる
︎赤ちゃんは0時までに連続して寝る習慣をつけてあげる事が大切。早い時期に(夕方から)0時までにまとめて寝られるようになると、0時以降も徐々に続けて寝られるようになる。だから19時半までには部屋を暗くして寝る習慣にする。 この時間割は、赤ちゃんの覚醒時間(続けて起きていられる時間)やトータルの睡眠時間がきちんと確保できる時間割なので医学的にも納得️ そして、うちのベビーも3ヶ月を前に夜通しネンネできるようになりました


#夜泣き #夜泣き改善 #夜泣き対策 #寝かしつけ #ネントレ #ネントレ記録 #ネントレ本 #ネントレ成功#男の子ママ #3ヶ月ベビー #3ヶ月ボーイ #3ヶ月boy  #子育て本 #プレママ #出産準備 #安眠 #魔法の時間割 #清水瑠衣子
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《魔法の時間割》まとめメモ️  【夜泣きしないための習慣づくり】 ①生活リズムを整える(昼は明るく、夜は暗く) ②寝る前に布団に寝かせる(寝入りは布団で) ③夜泣き=ミルクではないので、まず泣きを観察する。寝言ではなくミルクかなぁ?と思ってからあげるので十分。   【赤ちゃんの眠りの変化】️ ︎生後3ヶ月で、夜中のミルクは不用になる ︎4ヶ月になる頃に再び夜に起き出したら、離乳食開始のサイン ︎生後3週間から、日中の過ごし方を整えはじめる ︎赤ちゃんは0時までに連続して寝

【帝王切開レポ⑦ 術後2週間〜1ヶ月】

傷口が痛いという感覚は、だいぶ薄れてきました

術後3週間くらいまでは、赤ちゃんのキックが当たると痛かったですが(「痛〜」くらいに)
4週目にはそれもマシになりました🤗(「イテッ」くらいに。)

ただ、傷口のまわりに痺れるような感覚がまだまだ残っていたので、1ヶ月検診で先生に「いつ痺れが取れますか?」と聞いてみました️

すると、「痺れが取れるのは、術後1ヶ月〜2ヶ月にけて。傷口の盛り上がりが消えるのは、2ヶ月を目安に。(傷口の縫い方が、真皮縫合の場合)」との事でした。

「術後2ヶ月に痺れが取れるのを楽しみに過ごそう️体重は、産前まであと2kgを、あと1ヶ月で減らそう!」と、心新たに病院を後にするのでした

#帝王切開レポ #帝王切開 #帝王切開予定 #予定帝王切開 #帝王切開出産 #帝王切開怖い #帝王切開ママ #帝王切開術後 #男の子ママ #新米ママ #帝王切開あるある #里帰り出産
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【帝王切開レポ⑦ 術後2週間〜1ヶ月】  傷口が痛いという感覚は、だいぶ薄れてきました  術後3週間くらいまでは、赤ちゃんのキックが当たると痛かったですが(「痛〜」くらいに) 4週目にはそれもマシになりました🤗(「イテッ」くらいに。)  ただ、傷口のまわりに痺れるような感覚がまだまだ残っていたので、1ヶ月検診で先生に「いつ痺れが取れますか?」と聞いてみました️  すると、「痺れが取れるのは、術後1ヶ月〜2ヶ月にけて。傷口の盛り上がりが消えるのは、2ヶ月を目安に。(傷口の縫い方が

【産後1カ月の体重変化】

赤ちゃんが産まれたのに、ナゼだか体重が産前と変わらなかった私、、、


かなり焦って主治医にたずねると、原因は点滴との事。
帝王切開の後、脚に血のかたまりができるのを防ぐために術後2日まで点滴をしていました。(術前と合計すると6リットル!)そのため、産後に減るはずの体重が減らない事があるそうです。


点滴が終わった翌日(術後3日目)が体重のピークその後は、おもしろいくらい体重がスイスイ減ってゆき、産後1週間でー5.3kg


そこから緩やかに少しずつ体重が減って、産後1カ月でー8.2kgになりました㊗️
産後1週間から1カ月の間にした事は、寝ながらできる筋トレ3種類と、脚メインにテニスボールでコロコロマッサージ


(筋トレメモ)
・腹横筋の筋トレ
・腓腹筋とヒラメ筋の筋トレ
・ハムストリングの筋トレ


妊娠で約10kg体重が増えたので、産後2カ月までにー10kgを目標に筋トレを増やしてゆきます️


産後1カ月で、お風呂でお湯につかるの解禁️嬉しすぎる〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

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【産後1カ月の体重変化】  赤ちゃんが産まれたのに、ナゼだか体重が産前と変わらなかった私、、、   かなり焦って主治医にたずねると、原因は点滴との事。 帝王切開の後、脚に血のかたまりができるのを防ぐために術後2日まで点滴をしていました。(術前と合計すると6リットル!)そのため、産後に減るはずの体重が減らない事があるそうです。   点滴が終わった翌日(術後3日目)が体重のピークその後は、おもしろいくらい体重がスイスイ減ってゆき、産後1週間でー5.3kg   そこから緩やかに

大きいばぁばが作ってくれました寒くなったら、これをかぶって一緒にお散歩に行こう!

#男の子ママ #新生児 #どんぐり帽子
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大きいばぁばが作ってくれました寒くなったら、これをかぶって一緒にお散歩に行こう! #男の子ママ #新生児 #どんぐり帽子